“بالهناء والشفاء”.. 7 فوائد للبطيخ الأحمر.. تَعَرّف عليها

تاريخ الإخطار
“بالهناء والشفاء”.. 7 فوائد للبطيخ الأحمر.. تَعَرّف عليها

“بالهناء والشفاء”.. 7 فوائد للبطيخ الأحمر.. تَعَرّف عليها

مستودع متكامل للمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية

علاوةً على المذاق اللذيذ لفاكهة البطيخ، وملاءمتها الشديدة لحرارة الصيف؛ فإنها تتميز بعدد من الفوائد التي يجهلها معظمنا.

ويقدم تقرير على موقع “رامبلر نيوز” الإخباري، سبع فوائد للبطيخ الأحمر، وهي:

بذور البطيخ

بالإمكان تناول بذور البطيخ على هيئة مسحوق؛ فهي ضرورية ومفيدة لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البروتينات وفيتامين В، كما أن زيت البذور مفيد لتحسين الشعر ونضارة الجلد، ويستخدم في الزيوت الخاصة بالأطفال؛ فهو غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات والأحماض الزيتية المختلفة التي تصلح للجلد وللوقاية من النوبات القلبية والجلطة الدماغية.

عصيره الأحمر

يُعتبر أفضل شراب قبل التدريبات البدنية القاسية؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تساعد على تخفيف الألم العضلي بعد التدريب؛ حيث أثبتت نتائج دراسات أجريت على الرياضيين، أن الحمض الأميني سيترولين- L الضروري للحياة، متوفر بنسبة عالية في البطيخ الأحمر، وهو الحمض الذي يخفف ألم العضلات الناتج عن التدريبات القاسية، وكذلك يساعد في عودة نبضات القلب إلى معدلاتها الطبيعية.

صبغة الليكوبين

البطيخ الأحمر غني بصبغة الليكوبين التي تعطي البطيخ لونه الأحمر أو الوردي، وهي ذاتها التي تمنح الطماطم لونها الأحمر؛ لذلك فإن تناول البطيخ يمنح الجسم القدرة على الحصول على الليكوبين بسهولة، دون الحاجة إلى معالجته مثلما يحدث في الليكوبين من الطماطم. وتقي هذه الصبغة من أمراض السكري ومضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسن المناعة.

مضادات الأكسدة

يحتوي البطيخ إلى جانب صبغات الليكوبين والسترولين، على مضادات أكسدة كحمض الأسكوربيك وبيتا كاروتين، اللذين يقللان من الضرر الذي تُحدثه الجذور الحرة الضارة الناجمة عن التفاعلات المختلفة داخل جسم الإنسان.

تقوية طبيعية

يساعد البطيخ على تدفق الدم من وإلى القلب؛ لأن مواد السيترولين والأرغينين وأكسيد النيتروجين الموجودة في عصير البطيخ الأحمر تساعد في استرخاء الأوعية الدموية، وتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.

مستودع للمعادن والفيتامينات

تعطي كمية قدرها 100 غرام من البطيخ الأحمر 30 سعرة حرارية، وتحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات A وB وC وD، وعناصر البوتاسيوم والفسفور والزنك والحديد وغيرها، إلى جانب احتواء البطيخ على 92% من الماء.

فوائد للحوامل

يفيد البطيخ الأحمر في حل مشكلات عديدة تعاني منها المرأة الحامل، مثل غثيان الصباح، والحموضة، والتشنجات العضلية؛ لذلك فإن تناول قدح من عصير البطيخ الأحمر في الصباح يكفي للتخفيف من آثار تلك الأعراض.

أخبار قد تكون مهتمة

تركيا: توافد السياح لزراعة الشعر والتجميل وقضاء العطلة

16 Temmuz 2018 22:21, Pazartesi

تركيا: توافد السياح لزراعة الشعر والتجميل وقضاء العطلة ضمنت تركيا لنفسها مكانة متقدمة بين دول العالم في مجال السياحة العلاجية بفضل حملاتها التي قامت بها خلال السنوات القليلة الماضية حيث يفضِّل السياح تركيا للخضوع لعلاج العيون وزراعة الشعر وجراحات التجميل ثم يعودون إلى دولهم بعد قضاء العطلة بها. وستعرض تركيا للعالم كفاءة خدماتها في مجال […]

الجراح التركي الأمريكي “أوز” يزور أعزاز ويفحص عدد من الأطفال المصابين

10 Temmuz 2018 10:01, Salı

الجراح التركي الأمريكي “أوز” يزور أعزاز ويفحص عدد من الأطفال المصابين أجرى الجراح التركي الأمريكي الشهير، محمد أوز، جولة في منطقة “أعزاز” شمالي سوريا، الأحد، قام خلالها بفحص مجموعة من الأطفال السوريين وتوزيع الهدايا عليهم. ودخل أوز الأراضي السورية من معبر “أونجو بينار” في ولاية كليس التركية الحدودية، بعد جولة في ولاية غازي عنتاب برفقة […]

بريدة.. جراحة ناجحة تعيد الحركة لستيني عانى من شلل في أطرافه السفلية

09 Temmuz 2018 11:29, Pazartesi

بريدة.. جراحة ناجحة تعيد الحركة لستيني عانى من شلل في أطرافه السفلية كان يشكو من ألم نتيجة تضييق في القناة الفقرية وانزلاق غضروفي بالعمود الفقري نجح أطباء جراحة المخ والأعصاب في مستشفى بريدة المركزي، في إعادة الحركة والمشي لمريض يبلغ من العمر 65 عاماً يعاني من شلل في أطرافه السفلية، أفقدته الحركة والمشي، مصحوباً بألم […]

رغم تعهد المقاول .. 12 يوماً بقيت على تسليم مستشفى القنفذة وهذه نسبة الإنجاز!
02 Temmuz 2018 21:23, Pazartesi

رغم تعهد المقاول .. 12 يوماً بقيت على تسليم مستشفى القنفذة وهذه نسبة الإنجاز! مدَّد العقد الأول ذا الـ 24 شهراً بـ 22 شهراً آخر وأصبحت المدة كاملة 46 ولم ينته لايزال مواطنو القنفذة يترقبون إنجاز مشروع إحلال مبنى مستشفى القنفذة العام الذي تعهد المقاول أمام الأمير عبدالله بن بندر نائب أمير منطقة مكة المكرّمة، خلال زيارته السابقة للقنفذة، بتسليم المشروع […]

في تركيا.. تقويم أسنان شفاف بخبرات محلية
25 Haziran 2018 20:36, Pazartesi

في تركيا.. تقويم أسنان شفاف بخبرات محلية تمكن عدد من روّاد الأعمال الأتراك، من صناعة تقويم الأسنان البلاستيكي الشفّاف، بدلاً من التقويم المعدني التقليدي المُستخدم في علاج عيوب اتساق الأسنان أو إطباقها. وفي تصريح للأناضول، قال سيد بوجاق الشريك المؤسس لشركة أورثيرو المنتجة للتقويم البلاستيكي الشفاف، إنّ شركته تعد أول شركة منتجة لهذا النوع من […]

التعليق

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir